Décalage Horaire entre la Pologne et Marie-Galante (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et Marie-Galante (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Marie-Galante (Guadeloupe) quand il est par exemple 2H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Grand-Bourg, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et Marie-Galante (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et Marie-Galante (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grand-Bourg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Marie-Galante (Guadeloupe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et Marie-Galante (Guadeloupe)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Marie-Galante (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.

Décalage Horaire entre la Pologne et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
  • Pologne : 01H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
  • Pologne : 02H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
  • Pologne : 03H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
  • Pologne : 04H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
  • Pologne : 05H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
  • Pologne : 06H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
  • Pologne : 07H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
  • Pologne : 08H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
  • Pologne : 09H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
  • Pologne : 10H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
  • Pologne : 11H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
  • Pologne : 12H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
  • Pologne : 13H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
  • Pologne : 14H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
  • Pologne : 15H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
  • Pologne : 16H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
  • Pologne : 17H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
  • Pologne : 18H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
  • Pologne : 19H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
  • Pologne : 20H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
  • Pologne : 21H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
  • Pologne : 22H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
  • Pologne : 23H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Marie-Galante (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) également Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).

Gloria CastroGloria Castro

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