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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Mayaguana (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre la Pologne et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
-
Pologne : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
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Pologne : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
-
Pologne : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
-
Pologne : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
-
Pologne : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Pologne : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
-
Pologne : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
-
Pologne : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
-
Pologne : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Pologne : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Pologne : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Pologne : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Pologne : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
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Pologne : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abraham's Bay ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mayaguana (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas), Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Cornelius Pindling