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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Basse-Terre (Guadeloupe).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Kenny LaRocque