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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Marie-Galante (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Marguerite Davis