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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grand-Bourg ou votre retour à Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Marie-Galante (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Marguerite Davis