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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ainsi que Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier