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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier