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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Long Island (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Deadman's Cay ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Long Island (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas), Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas), Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas), Heure du Zenith à Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Long Island (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Marguerite Davis