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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grand-Bourg ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Marie-Galante (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe), Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Raquel Medina