Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 01H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 02H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 03H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 04H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 05H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ariel Moïse