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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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République Dominicaine : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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République Dominicaine : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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République Dominicaine : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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République Dominicaine : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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République Dominicaine : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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République Dominicaine : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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République Dominicaine : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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République Dominicaine : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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République Dominicaine : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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République Dominicaine : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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République Dominicaine : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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République Dominicaine : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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République Dominicaine : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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République Dominicaine : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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République Dominicaine : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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République Dominicaine : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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République Dominicaine : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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République Dominicaine : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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République Dominicaine : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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République Dominicaine : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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République Dominicaine : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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République Dominicaine : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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République Dominicaine : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina