Décalage Horaire entre la République du Congo et Anguilla

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Anguilla ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et Anguilla Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Anguilla : 19H00 (Jour -1)

• République du Congo : 01H00

  Anguilla : 20H00 (Jour -1)

• République du Congo : 02H00

  Anguilla : 21H00 (Jour -1)

• République du Congo : 03H00

  Anguilla : 22H00 (Jour -1)

• République du Congo : 04H00

  Anguilla : 23H00 (Jour -1)

• République du Congo : 05H00

  Anguilla : 00H00

• République du Congo : 06H00

  Anguilla : 01H00

• République du Congo : 07H00

  Anguilla : 02H00

• République du Congo : 08H00

  Anguilla : 03H00

• République du Congo : 09H00

  Anguilla : 04H00

• République du Congo : 10H00

  Anguilla : 05H00

• République du Congo : 11H00

  Anguilla : 06H00

• République du Congo : 12H00

  Anguilla : 07H00

• République du Congo : 13H00

  Anguilla : 08H00

• République du Congo : 14H00

  Anguilla : 09H00

• République du Congo : 15H00

  Anguilla : 10H00

• République du Congo : 16H00

  Anguilla : 11H00

• République du Congo : 17H00

  Anguilla : 12H00

• République du Congo : 18H00

  Anguilla : 13H00

• République du Congo : 19H00

  Anguilla : 14H00

• République du Congo : 20H00

  Anguilla : 15H00

• République du Congo : 21H00

  Anguilla : 16H00

• République du Congo : 22H00

  Anguilla : 17H00

• République du Congo : 23H00

  Anguilla : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Valley ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ou bien encore Fuseau Horaire de Anguilla et Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla ainsi que Heure du Zenith à Anguilla et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla également Heure du Crépuscule à Anguilla mais aussi Durée du Jour à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et Passage à l'heure d'été à Anguilla.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Émeline Mompremier