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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Russie et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Anguilla : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Anguilla : 00H00
-
Russie : 08H00
Anguilla : 01H00
-
Russie : 09H00
Anguilla : 02H00
-
Russie : 10H00
Anguilla : 03H00
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Russie : 11H00
Anguilla : 04H00
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Russie : 12H00
Anguilla : 05H00
-
Russie : 13H00
Anguilla : 06H00
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Russie : 14H00
Anguilla : 07H00
-
Russie : 15H00
Anguilla : 08H00
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Russie : 16H00
Anguilla : 09H00
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Russie : 17H00
Anguilla : 10H00
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Russie : 18H00
Anguilla : 11H00
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Russie : 19H00
Anguilla : 12H00
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Russie : 20H00
Anguilla : 13H00
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Russie : 21H00
Anguilla : 14H00
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Russie : 22H00
Anguilla : 15H00
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Russie : 23H00
Anguilla : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Valley ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ainsi que Fuseau Horaire de Anguilla, Heure du lever du soleil à Anguilla et Heure du coucher du soleil à Anguilla et Heure du Zenith à Anguilla et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla et surtout Heure du Crépuscule à Anguilla également Durée du Jour à Anguilla et Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Miguel Mesa