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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Russie et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Anguilla : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Anguilla : 00H00
-
Russie : 08H00
Anguilla : 01H00
-
Russie : 09H00
Anguilla : 02H00
-
Russie : 10H00
Anguilla : 03H00
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Russie : 11H00
Anguilla : 04H00
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Russie : 12H00
Anguilla : 05H00
-
Russie : 13H00
Anguilla : 06H00
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Russie : 14H00
Anguilla : 07H00
-
Russie : 15H00
Anguilla : 08H00
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Russie : 16H00
Anguilla : 09H00
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Russie : 17H00
Anguilla : 10H00
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Russie : 18H00
Anguilla : 11H00
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Russie : 19H00
Anguilla : 12H00
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Russie : 20H00
Anguilla : 13H00
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Russie : 21H00
Anguilla : 14H00
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Russie : 22H00
Anguilla : 15H00
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Russie : 23H00
Anguilla : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Valley ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ou bien encore Fuseau Horaire de Anguilla et surtout Heure du lever du soleil à Anguilla et Heure du coucher du soleil à Anguilla ainsi que Heure du Zenith à Anguilla, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla et Heure du Crépuscule à Anguilla sans oublier Durée du Jour à Anguilla, Passage à l'heure d'hiver à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Miguel Mesa