Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Russie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Russie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Russie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Russie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Russie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Russie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Russie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Russie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Russie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
Russie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Russie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Russie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Russie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
Russie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Russie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
-
Russie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
-
Russie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier