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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la Russie et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Russie : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Russie : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Russie : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Russie : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Russie : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Russie : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Russie : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Russie : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Russie : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Russie : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Russie : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Russie : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Russie : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Russie : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Russie : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Russie : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Marie-Galante (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Gloria Castro