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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre la Russie et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
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Russie : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
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Russie : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
-
Russie : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
-
Russie : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
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Russie : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
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Russie : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Russie : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
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Russie : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Russie : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
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Russie : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
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Russie : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Russie : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Russie : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Russie : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Russie : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Russie : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abraham's Bay ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Mayaguana (Bahamas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) et Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas), Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Marguerite Davis