Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Russie : 08H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Russie : 09H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Russie : 10H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Russie : 11H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Russie : 12H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Russie : 13H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Russie : 14H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Russie : 15H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Russie : 16H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Russie : 17H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Russie : 18H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Russie : 19H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Russie : 20H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Russie : 21H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Russie : 22H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Russie : 23H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Basseterre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luis de Fernández