Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Russie : 08H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Russie : 09H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Russie : 10H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Russie : 11H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Russie : 12H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Russie : 13H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Russie : 14H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Russie : 15H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Russie : 16H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Russie : 17H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Russie : 18H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Russie : 19H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Russie : 20H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Russie : 21H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Russie : 22H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Russie : 23H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luis de Fernández