Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Somalie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Somalie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Somalie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Somalie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Somalie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Somalie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Somalie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Somalie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Somalie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Somalie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Somalie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Somalie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Somalie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Somalie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Somalie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Somalie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Somalie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Somalie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.