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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Suède et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Suède : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Suède : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Suède : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Suède : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Suède : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Suède : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Suède : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Suède : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Suède : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Suède : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Suède : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Suède : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Suède : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Suède : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Suède : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Suède : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Suède : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Suède : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ainsi que Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro