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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Suède et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Suède : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Suède : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Suède : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Suède : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Suède : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Suède : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Suède : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Suède : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Suède : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Suède : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Suède : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Suède : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
Suède : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Suède : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Suède : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Suède : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Suède : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda mais aussi Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro