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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Anguilla est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Suisse et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Anguilla : 00H00
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Suisse : 06H00
Anguilla : 01H00
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Suisse : 07H00
Anguilla : 02H00
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Suisse : 08H00
Anguilla : 03H00
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Suisse : 09H00
Anguilla : 04H00
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Suisse : 10H00
Anguilla : 05H00
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Suisse : 11H00
Anguilla : 06H00
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Suisse : 12H00
Anguilla : 07H00
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Suisse : 13H00
Anguilla : 08H00
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Suisse : 14H00
Anguilla : 09H00
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Suisse : 15H00
Anguilla : 10H00
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Suisse : 16H00
Anguilla : 11H00
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Suisse : 17H00
Anguilla : 12H00
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Suisse : 18H00
Anguilla : 13H00
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Suisse : 19H00
Anguilla : 14H00
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Suisse : 20H00
Anguilla : 15H00
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Suisse : 21H00
Anguilla : 16H00
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Suisse : 22H00
Anguilla : 17H00
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Suisse : 23H00
Anguilla : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Valley ou votre retour à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla, Fuseau Horaire de Anguilla, Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla également Heure du Zenith à Anguilla mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ainsi que Heure du Crépuscule à Anguilla ou bien encore Durée du Jour à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Anguilla également Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Portia Holness