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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Suisse : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Suisse : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Suisse : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Suisse : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Suisse : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Suisse : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Suisse : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Suisse : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Suisse : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Suisse : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Suisse : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Suisse : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Suisse : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Suisse : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Suisse : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Suisse : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Suisse : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Suisse : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro