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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Suisse : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Suisse : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Suisse : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Suisse : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Suisse : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Suisse : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Suisse : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Suisse : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Suisse : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Suisse : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Suisse : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Suisse : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Suisse : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Suisse : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Suisse : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Suisse : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Suisse : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Suisse : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda sans oublier Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ainsi que Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro