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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Suisse : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Suisse : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Suisse : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Suisse : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Suisse : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Suisse : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Suisse : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Suisse : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Suisse : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Suisse : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Suisse : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Suisse : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Suisse : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Suisse : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Suisse : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Suisse : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Suisse : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Suisse : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro