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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Anguilla : 00H00
-
Bénin : 06H00
Anguilla : 01H00
-
Bénin : 07H00
Anguilla : 02H00
-
Bénin : 08H00
Anguilla : 03H00
-
Bénin : 09H00
Anguilla : 04H00
-
Bénin : 10H00
Anguilla : 05H00
-
Bénin : 11H00
Anguilla : 06H00
-
Bénin : 12H00
Anguilla : 07H00
-
Bénin : 13H00
Anguilla : 08H00
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Bénin : 14H00
Anguilla : 09H00
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Bénin : 15H00
Anguilla : 10H00
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Bénin : 16H00
Anguilla : 11H00
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Bénin : 17H00
Anguilla : 12H00
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Bénin : 18H00
Anguilla : 13H00
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Bénin : 19H00
Anguilla : 14H00
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Bénin : 20H00
Anguilla : 15H00
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Bénin : 21H00
Anguilla : 16H00
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Bénin : 22H00
Anguilla : 17H00
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Bénin : 23H00
Anguilla : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Anguilla, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla sans oublier Fuseau Horaire de Anguilla ou bien encore Heure du lever du soleil à Anguilla, Heure du coucher du soleil à Anguilla mais aussi Heure du Zenith à Anguilla mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla, Heure du Crépuscule à Anguilla sans oublier Durée du Jour à Anguilla, Passage à l'heure d'hiver à Anguilla, Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Kenny LaRocque