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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Anguilla : 00H00
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Bénin : 06H00
Anguilla : 01H00
-
Bénin : 07H00
Anguilla : 02H00
-
Bénin : 08H00
Anguilla : 03H00
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Bénin : 09H00
Anguilla : 04H00
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Bénin : 10H00
Anguilla : 05H00
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Bénin : 11H00
Anguilla : 06H00
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Bénin : 12H00
Anguilla : 07H00
-
Bénin : 13H00
Anguilla : 08H00
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Bénin : 14H00
Anguilla : 09H00
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Bénin : 15H00
Anguilla : 10H00
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Bénin : 16H00
Anguilla : 11H00
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Bénin : 17H00
Anguilla : 12H00
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Bénin : 18H00
Anguilla : 13H00
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Bénin : 19H00
Anguilla : 14H00
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Bénin : 20H00
Anguilla : 15H00
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Bénin : 21H00
Anguilla : 16H00
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Bénin : 22H00
Anguilla : 17H00
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Bénin : 23H00
Anguilla : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla également Fuseau Horaire de Anguilla également Heure du lever du soleil à Anguilla sans oublier Heure du coucher du soleil à Anguilla mais aussi Heure du Zenith à Anguilla ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla sans oublier Heure du Crépuscule à Anguilla sans oublier Durée du Jour à Anguilla également Passage à l'heure d'hiver à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Kenny LaRocque