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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Bénin : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Bénin : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Bénin : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Bénin : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Bénin : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Bénin : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Bénin : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Bénin : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Bénin : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Bénin : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Bénin : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Bénin : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Bénin : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Bénin : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Bénin : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Bénin : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Bénin : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Bénin : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda mais aussi Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier