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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre le Bénin et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Bénin : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Bénin : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Bénin : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Bénin : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Bénin : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Bénin : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
-
Bénin : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
-
Bénin : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Bénin : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Bénin : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Bénin : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Bénin : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Bénin : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Basse-Terre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Basse-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Luis de Fernández