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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Îles Vierges des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Vierges des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges des États-Unis, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Îles Vierges des États-Unis.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Vierges des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges des États-Unis à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Îles Vierges des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Îles Vierges des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Îles Vierges des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Îles Vierges des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Îles Vierges des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Îles Vierges des États-Unis : 00H00
-
Bénin : 06H00
Îles Vierges des États-Unis : 01H00
-
Bénin : 07H00
Îles Vierges des États-Unis : 02H00
-
Bénin : 08H00
Îles Vierges des États-Unis : 03H00
-
Bénin : 09H00
Îles Vierges des États-Unis : 04H00
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Bénin : 10H00
Îles Vierges des États-Unis : 05H00
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Bénin : 11H00
Îles Vierges des États-Unis : 06H00
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Bénin : 12H00
Îles Vierges des États-Unis : 07H00
-
Bénin : 13H00
Îles Vierges des États-Unis : 08H00
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Bénin : 14H00
Îles Vierges des États-Unis : 09H00
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Bénin : 15H00
Îles Vierges des États-Unis : 10H00
-
Bénin : 16H00
Îles Vierges des États-Unis : 11H00
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Bénin : 17H00
Îles Vierges des États-Unis : 12H00
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Bénin : 18H00
Îles Vierges des États-Unis : 13H00
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Bénin : 19H00
Îles Vierges des États-Unis : 14H00
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Bénin : 20H00
Îles Vierges des États-Unis : 15H00
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Bénin : 21H00
Îles Vierges des États-Unis : 16H00
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Bénin : 22H00
Îles Vierges des États-Unis : 17H00
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Bénin : 23H00
Îles Vierges des États-Unis : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlotte Amalie depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlotte Amalie ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlotte Amalie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges des États-Unis et surtout Fuseau Horaire des Îles Vierges des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges des États-Unis et surtout Heure du Zenith aux Îles Vierges des États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges des États-Unis et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges des États-Unis et surtout Durée du Jour aux Îles Vierges des États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges des États-Unis.
Miguel Mesa