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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Bénin et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Bénin : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Bénin : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Bénin : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Bénin : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Bénin : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Bénin : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Bénin : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Bénin : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Bénin : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Bénin : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Bénin : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Bénin : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
-
Bénin : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Grand-Bourg :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Marie-Galante (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Luis de Fernández