Décalage Horaire entre le Bénin et Mayaguana (Bahamas)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Mayaguana (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Mayaguana (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Mayaguana (Bahamas) : 00H00

• Bénin : 06H00

  Mayaguana (Bahamas) : 01H00

• Bénin : 07H00

  Mayaguana (Bahamas) : 02H00

• Bénin : 08H00

  Mayaguana (Bahamas) : 03H00

• Bénin : 09H00

  Mayaguana (Bahamas) : 04H00

• Bénin : 10H00

  Mayaguana (Bahamas) : 05H00

• Bénin : 11H00

  Mayaguana (Bahamas) : 06H00

• Bénin : 12H00

  Mayaguana (Bahamas) : 07H00

• Bénin : 13H00

  Mayaguana (Bahamas) : 08H00

• Bénin : 14H00

  Mayaguana (Bahamas) : 09H00

• Bénin : 15H00

  Mayaguana (Bahamas) : 10H00

• Bénin : 16H00

  Mayaguana (Bahamas) : 11H00

• Bénin : 17H00

  Mayaguana (Bahamas) : 12H00

• Bénin : 18H00

  Mayaguana (Bahamas) : 13H00

• Bénin : 19H00

  Mayaguana (Bahamas) : 14H00

• Bénin : 20H00

  Mayaguana (Bahamas) : 15H00

• Bénin : 21H00

  Mayaguana (Bahamas) : 16H00

• Bénin : 22H00

  Mayaguana (Bahamas) : 17H00

• Bénin : 23H00

  Mayaguana (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abraham's Bay ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Mayaguana (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas), Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) et Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Marguerite Davis