Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Trinité-et-Tobago : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
-
Bénin : 06H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Bénin : 07H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
-
Bénin : 08H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
-
Bénin : 09H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
-
Bénin : 10H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
-
Bénin : 11H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
-
Bénin : 12H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
-
Bénin : 13H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
-
Bénin : 14H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
-
Bénin : 15H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
-
Bénin : 16H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
-
Bénin : 17H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
-
Bénin : 18H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
-
Bénin : 19H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
-
Bénin : 20H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
-
Bénin : 21H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
-
Bénin : 22H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
-
Bénin : 23H00
Trinité-et-Tobago : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-d'Espagne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trinité-et-Tobago.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago ou bien encore Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago, Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago et Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago ainsi que Durée du Jour à Trinité-et-Tobago et Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago et surtout Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Luis de Fernández