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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Botswana et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Anguilla : 00H00
-
Botswana : 07H00
Anguilla : 01H00
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Botswana : 08H00
Anguilla : 02H00
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Botswana : 09H00
Anguilla : 03H00
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Botswana : 10H00
Anguilla : 04H00
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Botswana : 11H00
Anguilla : 05H00
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Botswana : 12H00
Anguilla : 06H00
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Botswana : 13H00
Anguilla : 07H00
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Botswana : 14H00
Anguilla : 08H00
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Botswana : 15H00
Anguilla : 09H00
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Botswana : 16H00
Anguilla : 10H00
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Botswana : 17H00
Anguilla : 11H00
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Botswana : 18H00
Anguilla : 12H00
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Botswana : 19H00
Anguilla : 13H00
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Botswana : 20H00
Anguilla : 14H00
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Botswana : 21H00
Anguilla : 15H00
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Botswana : 22H00
Anguilla : 16H00
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Botswana : 23H00
Anguilla : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla également Fuseau Horaire de Anguilla et surtout Heure du lever du soleil à Anguilla et surtout Heure du coucher du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du Zenith à Anguilla sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ainsi que Heure du Crépuscule à Anguilla et surtout Durée du Jour à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Anguilla également Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Émeline Mompremier