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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Botswana : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Botswana : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Botswana : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Botswana : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Botswana : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Botswana : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Botswana : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Botswana : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Botswana : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Botswana : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Botswana : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Botswana : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Botswana : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Botswana : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Botswana : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Botswana : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Botswana : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis