Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Botswana : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Botswana : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Botswana : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Botswana : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Botswana : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Botswana : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Botswana : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Botswana : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
Botswana : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Botswana : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Botswana : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Botswana : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
Botswana : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Botswana : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
-
Botswana : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
-
Botswana : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
-
Botswana : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis