Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Botswana : 07H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Botswana : 08H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Botswana : 09H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Botswana : 10H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Botswana : 11H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Botswana : 12H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Botswana : 13H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Botswana : 14H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Botswana : 15H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Botswana : 16H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Botswana : 17H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Botswana : 18H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Botswana : 19H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Botswana : 20H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Botswana : 21H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Botswana : 22H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• Botswana : 23H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Cornelius Pindling