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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Brunéi : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Brunéi : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Brunéi : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Brunéi : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Brunéi : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Brunéi : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Brunéi : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Brunéi : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Brunéi : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Brunéi : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Brunéi : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda sans oublier Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Miguel Mesa