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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Cambodge : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Cambodge : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Cambodge : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Cambodge : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Cambodge : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Cambodge : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Cambodge : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Cambodge : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Cambodge : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Cambodge : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Cambodge : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Cambodge : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Luis de Fernández