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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Anguilla : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Anguilla : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Anguilla : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Anguilla : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Anguilla : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Anguilla : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Anguilla : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Anguilla : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Anguilla : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Anguilla : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Anguilla : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Anguilla : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Anguilla : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Anguilla : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Anguilla : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Anguilla : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Anguilla : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Anguilla : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Anguilla : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Anguilla : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Anguilla : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Valley ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla mais aussi Fuseau Horaire de Anguilla et surtout Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla ainsi que Heure du Zenith à Anguilla et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla mais aussi Heure du Crépuscule à Anguilla mais aussi Durée du Jour à Anguilla ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Raquel Medina