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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda mais aussi Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro