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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro