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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe-et-Niévès.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès, Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Gloria Castro