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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Cap-Vert : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Cap-Vert : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Cap-Vert : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
-
Cap-Vert : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
-
Cap-Vert : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
-
Cap-Vert : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Émeline Mompremier