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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Costa Rica : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Costa Rica : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Costa Rica : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Costa Rica : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Costa Rica : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Costa Rica : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Costa Rica : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Costa Rica : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Costa Rica : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Costa Rica : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Costa Rica : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Costa Rica : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Costa Rica : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Costa Rica : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Costa Rica : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Costa Rica : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Costa Rica : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Costa Rica : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Costa Rica : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Costa Rica : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Costa Rica : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
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Costa Rica : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Miguel Mesa