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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Gabon : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Gabon : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Gabon : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Gabon : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Gabon : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Gabon : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Gabon : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Gabon : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Gabon : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Gabon : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Gabon : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Gabon : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Gabon : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Gabon : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Gabon : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Gabon : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Gabon : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Gabon : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque