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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Îles Vierges des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles Vierges des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges des États-Unis, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Îles Vierges des États-Unis.
Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles Vierges des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges des États-Unis à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Îles Vierges des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Îles Vierges des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Îles Vierges des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Îles Vierges des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Îles Vierges des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Îles Vierges des États-Unis : 00H00
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Gabon : 06H00
Îles Vierges des États-Unis : 01H00
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Gabon : 07H00
Îles Vierges des États-Unis : 02H00
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Gabon : 08H00
Îles Vierges des États-Unis : 03H00
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Gabon : 09H00
Îles Vierges des États-Unis : 04H00
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Gabon : 10H00
Îles Vierges des États-Unis : 05H00
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Gabon : 11H00
Îles Vierges des États-Unis : 06H00
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Gabon : 12H00
Îles Vierges des États-Unis : 07H00
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Gabon : 13H00
Îles Vierges des États-Unis : 08H00
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Gabon : 14H00
Îles Vierges des États-Unis : 09H00
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Gabon : 15H00
Îles Vierges des États-Unis : 10H00
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Gabon : 16H00
Îles Vierges des États-Unis : 11H00
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Gabon : 17H00
Îles Vierges des États-Unis : 12H00
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Gabon : 18H00
Îles Vierges des États-Unis : 13H00
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Gabon : 19H00
Îles Vierges des États-Unis : 14H00
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Gabon : 20H00
Îles Vierges des États-Unis : 15H00
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Gabon : 21H00
Îles Vierges des États-Unis : 16H00
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Gabon : 22H00
Îles Vierges des États-Unis : 17H00
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Gabon : 23H00
Îles Vierges des États-Unis : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlotte Amalie depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charlotte Amalie ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlotte Amalie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des Îles Vierges des États-Unis, Heure du lever du soleil aux Îles Vierges des États-Unis également Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges des États-Unis et Heure du Zenith aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Vierges des États-Unis, Durée du Jour aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges des États-Unis également Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges des États-Unis.
Miguel Mesa