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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Gabon et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Gabon : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
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Gabon : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Gabon : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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Gabon : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Gabon : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Gabon : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Gabon : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Gabon : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Gabon : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Gabon : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Gabon : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Gabon : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Gabon : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Gabon : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Gabon : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Gabon : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Gabon : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Gabon : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grand-Bourg ou votre retour à Libreville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe), Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Luis de Fernández