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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Gabon et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Gabon : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
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Gabon : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
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Gabon : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Gabon : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Gabon : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Gabon : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Gabon : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Gabon : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Gabon : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Gabon : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Gabon : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Gabon : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Gabon : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Gabon : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Gabon : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Gabon : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Gabon : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Gabon : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Marie-Galante (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Luis de Fernández