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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Japon et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Japon : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Japon : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Japon : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Japon : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Japon : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Japon : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Japon : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Japon : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Japon : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Japon : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier