Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Japon et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Japon : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Japon : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Japon : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Japon : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Japon : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Japon : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Japon : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Japon : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
Japon : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Japon : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ainsi que Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier