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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grand-Bourg ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Marie-Galante (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Gloria Castro