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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe-et-Niévès. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Ariel Moïse