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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Kirghizstan : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Kirghizstan : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Kirghizstan : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Kirghizstan : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Kirghizstan : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Basse-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) également Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Miguel Mesa