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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Kirghizstan : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Kirghizstan : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basseterre ou votre retour à Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe-et-Niévès, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès, Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès également Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Marguerite Davis