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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Kirghizstan : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Kirghizstan : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Kirghizstan : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe-et-Niévès.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Marguerite Davis