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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Laos et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Laos : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Laos : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Laos : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Laos : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Laos : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Laos : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Laos : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Laos : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Laos : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Laos : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Laos : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Laos : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Cornelius Pindling