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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Laos et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Laos : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Laos : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Laos : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Laos : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Laos : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Laos : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Laos : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Laos : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Laos : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Laos : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Laos : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Laos : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Cornelius Pindling