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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Laos et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Laos : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Laos : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Laos : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Laos : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Laos : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Laos : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Laos : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Laos : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Laos : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Laos : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Laos : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Laos : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ainsi que Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Cornelius Pindling