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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Laos et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Laos : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Laos : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Laos : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Laos : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Laos : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Laos : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Laos : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Laos : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Laos : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Laos : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Laos : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Laos : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Vientiane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda mais aussi Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Cornelius Pindling