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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Lesotho : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Lesotho : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Lesotho : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Lesotho : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Lesotho : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Lesotho : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Lesotho : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Lesotho : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Lesotho : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Lesotho : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Lesotho : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Lesotho : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Lesotho : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Lesotho : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Lesotho : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Lesotho : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Lesotho : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et surtout Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier