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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Lesotho : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Lesotho : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Lesotho : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Lesotho : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Lesotho : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Lesotho : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Lesotho : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Lesotho : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Lesotho : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Lesotho : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Lesotho : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Lesotho : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Lesotho : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Lesotho : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Lesotho : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Lesotho : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Lesotho : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ainsi que Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ainsi que Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier