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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Lesotho : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Lesotho : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Lesotho : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Lesotho : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Lesotho : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Lesotho : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Lesotho : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Lesotho : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Lesotho : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Lesotho : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Lesotho : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Lesotho : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Lesotho : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Lesotho : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Lesotho : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Lesotho : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Lesotho : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda mais aussi Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier