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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Lesotho : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Lesotho : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Lesotho : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Lesotho : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Lesotho : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Lesotho : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Lesotho : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Lesotho : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Lesotho : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Lesotho : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Lesotho : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Lesotho : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Lesotho : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Lesotho : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Lesotho : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Lesotho : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Lesotho : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ainsi que Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier