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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Lesotho : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Lesotho : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Lesotho : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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Lesotho : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Lesotho : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Lesotho : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Lesotho : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Lesotho : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Lesotho : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Lesotho : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Lesotho : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Lesotho : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Lesotho : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Lesotho : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Lesotho : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Lesotho : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Lesotho : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Grand-Bourg :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Marie-Galante (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Raquel Medina