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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Malawi et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Malawi : 03H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Malawi : 04H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Malawi : 05H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Anguilla : 00H00
-
Malawi : 07H00
Anguilla : 01H00
-
Malawi : 08H00
Anguilla : 02H00
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Malawi : 09H00
Anguilla : 03H00
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Malawi : 10H00
Anguilla : 04H00
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Malawi : 11H00
Anguilla : 05H00
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Malawi : 12H00
Anguilla : 06H00
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Malawi : 13H00
Anguilla : 07H00
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Malawi : 14H00
Anguilla : 08H00
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Malawi : 15H00
Anguilla : 09H00
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Malawi : 16H00
Anguilla : 10H00
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Malawi : 17H00
Anguilla : 11H00
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Malawi : 18H00
Anguilla : 12H00
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Malawi : 19H00
Anguilla : 13H00
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Malawi : 20H00
Anguilla : 14H00
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Malawi : 21H00
Anguilla : 15H00
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Malawi : 22H00
Anguilla : 16H00
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Malawi : 23H00
Anguilla : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Valley ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla sans oublier Fuseau Horaire de Anguilla sans oublier Heure du lever du soleil à Anguilla et Heure du coucher du soleil à Anguilla mais aussi Heure du Zenith à Anguilla, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla et surtout Heure du Crépuscule à Anguilla ou bien encore Durée du Jour à Anguilla mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Raquel Medina