Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre le Malawi et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Long Island (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
-
Malawi : 07H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
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Malawi : 08H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
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Malawi : 09H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Malawi : 10H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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Malawi : 11H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
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Malawi : 12H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
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Malawi : 13H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Malawi : 14H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Malawi : 15H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Malawi : 16H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Malawi : 17H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Malawi : 18H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Malawi : 19H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Malawi : 20H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Malawi : 21H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Malawi : 22H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Malawi : 23H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Deadman's Cay ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Long Island (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas), Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) également Heure du Zenith à Long Island (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Long Island (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).