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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Malawi : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Malawi : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Malawi : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Malawi : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Malawi : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Malawi : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Malawi : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Malawi : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Malawi : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Malawi : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Malawi : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Malawi : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Malawi : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Malawi : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Malawi : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Malawi : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Malawi : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Malawi : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Malawi : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Malawi : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe-et-Niévès.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès, Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Émeline Mompremier